类型：综合其他 版本：v14大小：85MB更新：2025/8/2 15:18:19 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
柚子轻断食是一款专为热爱减肥运动的广大用户打造的轻断食App。该平台功能丰富，用户下载后，只要输入自身身体数据与目标，就能轻松制定食谱。在社区里，用户还能和其他减肥人士分享食谱。平台配备专业的在线助教团队，助力用户饮食更健康，不容错过。
1、进入软件之后，设置好你的身高体重；
2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿；
3、点击计划；
4、可以选择适合你的断食模式；
5、在这里可以看到一些轻断食相关解答；
6、点击即可开始记录。
1. 个性化定制计划：我们依据您的具体情况，精心打造多种科学断食计划，涵盖16+8、18+6、20+4、23+1以及自定义计划等丰富选项，助力您寻觅到最契合自身的计划方案。
减肥太累，我怕坚持不下来?
2、柚友社区：身为柚子社区的用户，可通过图片、视频记录减肥过程中的点点滴滴，在社区内分享自身的成长与蜕变，共同迈向健康生活。在这里，大家还能组成小分队，一同锻炼，彼此监督并相互鼓励~
我以前轻断食过，但貌似没什么效果?
3、断食知识宝库：我们精心打造了内容丰富的断食知识体系，助您深度洞悉断食背后的科学原理，以及需要留意的各类事项。不仅如此，每日的断食进程还以可视化数据呈现，涵盖断食时长、体重波动等关键信息，方便您精准追踪并详细记录自身健康状况，助力您顺利达成健康的辟谷、断食及生酮目标。
1、定制断食方案：我们为您准备了一系列常见的间歇性断食方案，像16+8、18+6、20+4、23+1等，同时还能根据您的个人情况定制专属方案，全方位满足不同用户的需求。
2、可视化数据呈现：我们具备详尽的断食记录以及体重跟踪功能，能使您实时知晓自身身体的变化情况，从而更有效地把控自身健康状态。
3、专属瘦身日记：我们为您打造了瘦身日记这一贴心功能，您可以通过它记录每日的食物热量与身体信息。同时，我们还会提供详尽的数据分析，助力您更精准地把握自身的营养摄入状况。
4、断食知识库：我们打造了专业的断食知识库，其中涵盖科学的断食原理、常见问题的解答以及饮食指南等丰富内容，助力您更为深入地洞悉断食知识。
5、贴心提醒：在您断食期间，借助智能提醒服务，助力您维持充足的水分摄入与良好睡眠。同时，依据您的个人状况，为您提供定制化的饮食与运动建议。
v4.0.2版本
1、拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」。
2、AI动态调整禁食窗口。
3、使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。
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