类型：综合其他 版本： v5.9.17.6大小：5.4MB更新：2025/7/5 12:06:04 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
2023，告别手机依赖，只需简单开启一键专注模式，即可开启自律生活。精心凝神，按部就班完成设定的任务。在此过程中，你能渐渐养成良好生活习惯，成为自律之人。总之，这款软件能助你摆脱各类电子设备依赖症，着实相当不错。
1、【西红柿】
「快速番茄」一键进入专注模式，屏蔽手机干扰，帮你集中精力学习工作
「预约番茄」定时运行，自动开始番茄，不怕没有自控力，
「正计时番茄」工作计时，可以随时暂停，保持专注也不忘灵活
2、【监督】
「限制连续玩机」玩机10分钟，休息10分钟，拒绝沉迷手机，保护视力
「累计玩机限制」周末最多玩机时间3小时，灵活定制，开启自律生活
「APP监督」对每个APP都可以单独监督
3、【睡眠】定时执行早睡任务，锁住手机，强制入睡，保证睡眠，不再熬夜，早睡早起精神好
4、【打卡】闹钟——虚假的早起;打卡——真实的早起!爽快的动画效果，让你的早起打卡比别人更精致
4、【白噪声】海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心
5、【统计】
「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量，在哪里浪费了时间一目了然。
「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见
「时间轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件
「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况
「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建房间，互相监督鼓励比禅定模式更灵活，比专注模式更强力，比屏幕时间管理更全面全方面无死角戒手机，帮你摆脱手机依赖症!
1、用于限制玩机行为的监督模式。
2、早睡早起的睡眠模式。
3、能用于蹲马桶提醒。
4、阅读电子书定时休息。
5、上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景。
6、强制执行的番茄模式。
[监督连续玩机时间]玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合。
[监督累计玩机时间 ]累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机。
[APP监督]对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长。
《不做手机控》是一款功能齐全且极为实用的时间规划软件，旨在帮助用户提升自制力。它具备三种特色模式，分别为番茄模式、监管模式以及睡眠模式。通过制定番茄任务，用户能够规律生活节奏，有效控制看手机的频率，抵御手机带来的诱惑。软件还能强制协助用户执行任务，让用户得以专心工作，同时起到保护眼睛的作用。操作十分便捷，一键即可开启。
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