类型：综合其他 版本：6.7.4大小：101.7MB更新：2025/7/3 20:57:03 语言：简体中文等级：平台：Android
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软件介绍
小睡眠，助力你成就更出色的自己。源自心灵冥想与自然天地精心淬炼的美妙音乐，能让你的身心舒缓，回归平和，使你从快节奏的生活漩涡中挣脱。无论你是饱受失眠困扰，还是常被焦虑侵袭，在这里，都能收获极简且平静的心境，在音乐的陪伴下安然催眠入睡，尽享这份惬意与安逸。
小睡眠是一款聚焦于睡眠、冥想、放松以及专注领域，旨在促进身心健康的应用程序。
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者
- 希望成为更好自己的你
版本: 5.7.2
更新日期：2021年12月18日
新添音频内容：菅纫姿与张俪带来的哄睡故事——圣诞雪橇梦境。
全新奇妙播单上线：《雨一直下》《大雪》《禅与摩托车》。
多一种选择，少一些辗转难眠。全新“声音卡”震撼登场，每月仅需花费半杯奶茶钱，就能解锁海量高品质内容，涵盖白噪音、舒眠放松曲目、治疗音乐、场景剧、每日梦境以及冥想课程等。首月更是推出超低价尝鲜福利，千万别错过！
「 近期更新回顾 」
-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来。
-睡眠监测全新升级，精准捕捉梦话与鼾声，深度剖析睡眠质量。
-宁静空间升级，遮噪力提升3倍。
-奇妙播单，制作个性化播放列表。
-iPAD横屏模式，专为大屏设计。
「 睡眠知识学堂 」
平常缺觉周末多睡能否补回来？
研究成果显示，在周末进行恢复性睡眠的受试者，他们的肌肉特异性胰岛素敏感性以及肝脏特异性胰岛素敏感性更为糟糕。这意味着，要是平日里睡眠不足，指望在周末通过多睡来弥补，不但无法实现补觉的目的，甚至可能会使代谢紊乱的状况加剧。
我们的灵感源自旅行、大自然以及冥想。在“潮汐”里，为你准备了自然声音、冥想练习等丰富的音频内容。这些内容能助你暂时摆脱快节奏的现实，踏入一个平和宁静的时空。在这里，你可以减轻焦虑与压力，保持专注与平静，通过片刻冥想放松思绪，进而收获更优质的睡眠。
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