类型：策略塔防 版本：3.1.8大小：167.65MB更新：2025/6/27 23:57:04 语言：简体中文等级：平台：Android
软件介绍
柠檬轻断食app，是一款专门为懒人设计的瘦身减肥食谱软件。这款软件能够助力用户制定个性化专属断食计划，其中有多种源自全球的热门计划可供推荐，用户可从中挑选合适的来实施。要是对应用所推荐的断食计划不中意，还能选择3种自定义计划，自行设定计划的详细内容，充分满足各种个性化需求。除了提供断食计划，柠檬轻断食app还会依据用户的轻食计划展开断食跟踪，实时提醒用户进行断食与进食操作，让用户清晰掌握何时开始、何时结束，使一定时间内的断食数据一目了然，同时跟踪身体的变化情况。
1、断食计划
超多热门的断食计划推荐给用户，可以根据自己的需求进行选择
2、食谱推荐
应用会根据你的断食计划，为你推荐详细的营养瘦身食谱，让你吃的安心
3、断食追踪
追踪你的断食时间点以及身体的血糖水平、代谢情况等身体数据
4、每日记录
可以帮助用户记录每天的饮食、饮水量、体重等数据，见证蜕变
5、数据可视化
详细的可视化数据，能够让你了解到不同阶段的身体状态，掌握变化
6、饮水提醒
定时通知用户进行饮水，做出智能的提醒，帮助你维持身体的元气
1、节省精力
用户无需再耗费大量精力自行寻觅合适的健康食谱，直接采用软件推荐的食谱就行。
2、实时记录
应用会对用户的身体状态、饮食状况等数据进行实时的记录，让你记录蜕变
3、一对一专属服务
断食的计划是应用根据每个用户不同的状态设置的，提供一对一的专属服务
4、高效减肥
推荐断食计划、减肥食谱，进行数据跟踪，让减肥更有效率更快捷
5、督促减肥
软件拥有智能的提醒功能，提醒你断食和进食，以及及时补水，实时督促你减肥
6、科学减肥
断食指的不是节食，而是在特定的时间段内进行进食和断食的循环，以求达到科学的减肥效果
1. 在手机上下载柠檬轻断食app，安装完成后点击进入该应用。
2、进入应用之后，按照系统的提示注册登录个人的账号，完善相关信息
3、依据个人使用需求，挑选对应的功能展开操作。
4、选择断食计划设置，就可以选择断食计划，或者自定义断食计划
5、设置好断食计划以后，选择菜谱就能得到应用根据计划推荐的健康食谱
6、提前设置饮水提醒和提醒的时间，到时后应用会智能提醒
v2.9.6 版本
【新增功能】
1、减脂饮品攻略
减脂期对奶茶望而却步？别担心，这份攻略囊括各类品牌的奶茶、咖啡等饮品，帮你实现热量透明化。即使处于减脂期，也能毫无负担地开怀畅饮，彻底和负罪感说拜拜，尽情吨吨吨~
2、食物估重方法
还在苦恼不知道自己吃了多少克食物吗？柠檬超贴心，新推出了食物估重方法，对比一目了然，哪怕只用一只手就能轻松估算~从此再也不用担心吃多咯！
3、食材清单&烹饪做法
千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~
【升级功能】
食谱再升级~！
支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
v2.8.4 版本
【新增功能】
1、喵喵小卖部
号外号外~柠檬喵喵小卖部正式开业辣！在喵喵的神奇小店，你想要的减脂小零食、代餐、运动装备全都有，悄悄告诉你，就算偶尔背着教练偷吃两口也没事噢，赶紧来选购叭~
【优化功能】
1、记录
记录页面大调整，不仅操作更方便，页面也更好看咯
2、百宝箱
百宝箱换位置啦，超多好玩又有趣的功能，等你去探索哦
v2.8.1 版本
新增功能：
【数据周报】
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【柠檬活动】
柠檬活动抢先预告：大量趣味活动正紧锣密鼓筹备中，快来与我们一同期待吧......
升级功能：
【专属运动】
只需一键，即可开启线上私教课。依据你的身材类型与想要瘦身的部位，精准为你匹配运动计划。课程丰富多样，无论想瘦身体哪个部位，都能针对性训练。从零基础到进阶，无需出门，就能开启暴汗燃脂之旅！迅速甩掉小肚腩，塑造迷人马甲线，改善体态，雕琢出辣妹般的完美曲线！
【数据分享】
数据分享功能迎来优化与升级，现在能够自主挑选分享维度咯。体重、饮水、运动、围度等板块皆可自主选择，隐私保护做到极致！
v2.7.4 版本
新增功能：
【数据周报】
数据板块全面升级啦，新增周报/月报数据分析，可以看到你一周/一月的减肥数据变化，并根据你的减肥进度作出专业评估建议噢！
【柠檬活动】
柠檬活动抢先预告：大量趣味活动正紧锣密鼓筹备中，快来与我们一同期待吧......
升级功能：
【专属运动】
只需一键，即可开启线上私教课。依据你的身材类型与想要瘦身的部位，精准为你匹配运动计划。课程丰富多样，无论想瘦身体哪个部位，都能针对性训练。从零基础到进阶，无需出门，就能开启暴汗燃脂之旅！迅速甩掉小肚腩，塑造迷人马甲线，改善体态，雕琢出辣妹般的完美曲线！
【数据分享】
数据分享功能迎来优化与升级，现在能够自主挑选分享维度咯。体重、饮水、运动、围度等板块皆可自主选择，隐私保护做到极致！
v2.4.4 版本
【大姨妈记录】
姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！
【围度记录】
千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！
v2.3.1 版本
【大姨妈记录】
姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，科学推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！
【围度记录】
千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！
v1.1.3 版本
情景式呈现、情感化表达、每日打卡记录、数据直观可视化、贴心饮水提醒
《柠檬轻断食》这款软件相当实用。它提供丰富轻断食方案，能依据个人情况精准匹配。界面简洁，操作方便，无论是饮食计划还是运动指导都清晰明了。还有社区可交流心得，助用户互相鼓励监督，有效助力养成健康生活习惯，开启轻断食之旅超合适。
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